Проблемы с шейкой матки: что делать при укорочении?

Утро началось с приятностей 🌸 Фотограф прислала нам фото в авторской ретуши с нашей фотосессии, невозможно не поделиться этими кадрами 😍

Тем временем, уже пошла 33-я неделя, завтра плановый скрининг 3 триместра в жк, если честно,немного волнительно, так как ходила платно на 3 скрининг 23 апреля, после которого пришлось ехать на госпитализацию в роддом, так как произошло укорочение шейки с 30 мм до 17 мм за неделю 🙈 Шок,непонимание, страх, но ничего, неделя в роддоме на сохранении и долгожданная амнистия (отпустили домой на 8 -ой день пребывания в роддоме с жестким наставлением лежать и ничего не делать,полный покой). Ну ничего,прорвёмся, продержаться май, а там уже в июне после 37-ой недели можно смело рожать 🌸 И как назло погода на улице шикарная,сейчас бы гулять в парке,да вот много ходить не рекомендуют 🤷‍♀️ Хорошо, что можно доехать до парка и провести время элементарно сидя на лавочке, на свежем воздухе, согреваясь солнышком 🌞
Девочки, кто сталкивался с проблемой укорочения шейки, какие рекомендации врачи давали, много читала в интернете о данном вопросе, доходит до абсурда, что даже долго стоять запрещено (например,во время готовки/мытья посуды), интересно послушать, так как врачи особых рекомендаций мне не дали,сказали лишь: «Не нервничать и не прыгать, ставить утрожестан», на этом всё😅