Девочки подскажите кто то какие-то курсы проходит как правильно дышать во время родов или видео ролики которые реально помогли, в первую беременность ни чего не смотрела и не знала как дышать 🙈, в этот раз хочу подстраховаться 😃. И так же по грудному вскармливанию. По свой глупости и молодости первого ребёнка не кормила грудью.
В ютубе наберите Александр Кабасов, врач-акушер . Мне его техника очень помогла. Он в принципе рассказывает про всю физиологию