Прочитайте не только о панических атаках, но и о тревожном расстройстве. Часть симптомов схожа у них.

Не хочу Вас пугать, но у меня такая же проблема, только появилась она после родов... Несколько месяцев накрывало так (обычно по ночам), что муж укачивал меня, чтобы я уснула... До сих пор накрывают приступы, не сильные как по началу, реже, но страх неимоверный, воздуха не хватает, пью воду, к мужу сразу подхожу (по возможности), обнимает и начинает рассказывать какую-нибудь милую историю и меня отпускает...
Поменьше Вам волнений, помните - Вы сильный человек, который пережил большие потери, но ожидается новая жизнь, которая является частичкой Вас, бабушки, отца 🙏❤️
Будьте здоровы!!!🤞❤️😘

Она самая. Помогает только размеренное дыхание через силу. При том это может быть как резкая волна из-за стресса или неожиданная из-за накопленных переживаний. Хорошо что у вас ещё конечности не немеют.. Меньше мыслей плохих в голове и больше приятных))

У меня такое было.
Никто не сказал что это. Мне было адски страшно. Дышала в окно, легчало, закрывала окно опять страшно. И все как у вас...

Несколько раз было. В основном вечером... гипертонус вылазил(

Перед родами обычно накрывает, подсознательные тревоги. Может что то ещё не доделали или чего то боитесь?

Это она.
Надо найти причину. Она есть. Ведь что-то беспокоит. Есть триггер. Может предстоящие роды, груз ответственности, страх...? Ну и само Ваше состояние 🤰оно обнажает наши переживания, иначе никак.