Что посмотреть обучающего перед родами? Курсы, видео, книги - советы для подготовки!

Девчули, скиньте, что посмотреть обучающего перед родами? В первые роды был курс "лотосовые роды", пройти я его не успела (родила), но начало было интересным, классным, и помогло в родах. Сейчас его нет