angelinasuleva
Ангелина·Мама дочки (4 года)
Чем заедать на ночь, чтобы не поправиться? Делимся идеями для перекуса: яблоки, груши, попкорн, курага и т.д.
Печеные яблоки! Рот на ночь вообще не закрывается, приходится придумывать и чередовать, что бы потом не сгонять булки с жопки. Кто чем заедает, поделитесь идеями 😋 не сильно калорийными.
Груши-форева
Попкорн, ореховая смесь, курага, помидоры с творожным сыром, банановые чипсы.
Комментарии
Творог с клубникой и горький шоколад на стевии, Апельсины и яблоки.
Нравится Ответить
Тренер рекомендовал на ночь творог, белое филе куриное отварное или запечённое . Очень хорошо убирают голод
Нравится Ответить
Правильно вам сказали. Любой легкоусвояемый белок.
Филе, творог, только не обезжиренный, яйцо вареное
Нравится Ответить
Попкорн,ореховая смесь, курага, как раз таки и калорийны и у них гликемический индекс высокий, это значит что поджелудка работает во всю. Все эти углеводы могут отложиться.
Количество просто контролируйте, чтобы немного этого было.