Прибавка в весе 4 кг и живот как на 5 месяце: что делать и как похудеть?
В этом месяце по правилась на 4 кг😞😞😞вроде не чего не меняла в питание как ела так и ела,живот боин стал, Как на 5 месеце.Вот рост у меня 165 вес 64 как думаете сколько скинуть надо ? Ноги блин худые , сисек нету ☹️зато живот как у беременной и руки как у базуки.очень хочу по стройнеть незнаю с чего начать .((((
Tin-tin7795·
Мама сына (1 год)
Скорее не скинуть вес, а мышцы подкачать надо вам. Тренажёрный зал или дома заниматься силовыми плюс питание
Marika·
Мама сына (2 года), беременна (12 нед.)
5 кг
Дана·
Здравствуйте, за месяц скинула 5кг благодаря курсу 🥰без голодовки и напряжении .Если Вы готовы взять ответственность и измениться пишите поделюсь
Асем Мунатка··
Можно и мне😍
Дана··
@karapunzel напишите в личку
Асем Мунатка··
не могу почему-то написать.
Жан·
Мама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Вам нужно скинуть 10 кг.
💐Алька💐·
Питание,это самое главное.И больше активности,не обязательно тренировки и тренажёры. Бег,ходьбу никто не отменял, раньше этого не было и всем удавалось скинуть. Уменьшите углеводы, только сложные,простые уберите,белок и вся остальная и большая часть на тарелке клетчатка.