mikysya91
эльмира·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Прибавка в весе 4 кг и живот как на 5 месяце: что делать и как похудеть?
В этом месяце по правилась на 4 кг😞😞😞вроде не чего не меняла в питание как ела так и ела,живот боин стал, Как на 5 месеце.Вот рост у меня 165 вес 64 как думаете сколько скинуть надо ? Ноги блин худые , сисек нету ☹️зато живот как у беременной и руки как у базуки.очень хочу по стройнеть незнаю с чего начать .((((
Комментарии
Здравствуйте, за месяц скинула 5кг благодаря курсу 🥰без голодовки и напряжении .Если Вы готовы взять ответственность и измениться пишите поделюсь
Нравится Ответить
Скорее не скинуть вес, а мышцы подкачать надо вам. Тренажёрный зал или дома заниматься силовыми плюс питание
Нравится Ответить
Питание,это самое главное.И больше активности,не обязательно тренировки и тренажёры. Бег,ходьбу никто не отменял, раньше этого не было и всем удавалось скинуть. Уменьшите углеводы, только сложные,простые уберите,белок и вся остальная и большая часть на тарелке клетчатка.