Как похудеть с 60 кг до 53-54 при росте 160? Советы, как отказаться от сладкого и мучного!
Девочки, при росте 160 я сейчас вешу 60 кг:( не нравлюсь себе мой комфортный вес 53-54. Как взять себя в руки и начать худеть?😭 ем мучное, сладкое, пью колу не знаю как отказаться? На сладкое страшно тянет😭😭😭😢
Надежда·
Мама сына (2 года)
Значит вы себе нравитесь, если б не нравились, давно бы уже похудели
Sabi♟··
Может наоборот из за того что не нравлюсь съедаю все это😢😭
Надежда··
Мама сына (2 года)
@laurat, нет. Если бы вы четко поняли себя, вы бы сделали вывод и перестали бы пихать в себя все что есть дома.
А не заедали все это якобы от того что печально что вес большой. Поверьте мне, я вам на своём опыте говорю. Я отпустила свой вес, до этого тоже кушала как он в себя, газировка, конфеты, бесконечно выпечка дома. Потом сказала себе стоп. И все, и желание отпало все жрать. Ей богу жрать. Я съедала много конфет. Я не кушаю мучное вообще! Сладкое вообще. Две недели потерпите, и пройдёт эта жажда. У меня так было. А когда на весах было -3, я афигела. И тогда вообще легче стало. Поняла что это все на пользу. Я не голодаю. Я ем пп. Сырники делаю на завтрак, с рисовой муки. Овсяно блин. Яйцо варенное с хлебцами.да вообще найдите программу, сколько калорий можно в день вам, и употребляйте чуть меньше. Моя норма 1300, я ем 1100.
Сама По Себе·
Вот все что перечислили, в мусорную корзину
Sabi♟··
А я иду в магазин специально купить именно сладкое, колу, выпечку😭
Сама По Себе··
@laurat, я тоже так делала( , но теперь с 65 до 52 кг похудела за полгода на ГВ, и пооолностью отказалась от всего что вы перечислили. От колы прям ломка была((( ела подслащённые слайсы с чаем только
belladonna·
Мама дочки-младенца
Попробуйте каждый раз когда хотите все эти сладости, выпить 2 стакана воды. Полных таких. И если после этого все еще хотите их, то кушайте)
В любой непонятной ситуации - пейте воду 😂