Как повысить белок на ГВ: протиновые смеси?

Я вообще не понимаю как продуктами можно белок поднять, это надо килограммами мясо и икру есть каждый день. У меня он низкий давно и никак не поднимается, но у меня и проблема потому что мясо я практически не ем. Поэтому да, Белковые коктейли, икра, креветки и твёрдый хороший сыр мне в помощь.

Я пила, мне очень нравилась эта смесь, почти весь первый месяц дочери. Не знаю как было с белком, но молоко неплохо приливало.

Пила такой после выписки. По анализам не скажу, но через неделю ушли отёки, которые появились от гипопротеиномии. Вкусненький)

Я такую во время беременности пила

Пила такую и еще с анисом,вкусненькая

Я такую пила, мне советовали от токсикоза 😂 от токсикоза не помогла, но белок, кстати, был высокий по анализам в беременность))

Пила тоже во время первой беременности. Вкусное

Тоже пила в последние пару месяцев беременности , именно ту что на фото , и вкусно и помогло)

Пила такую, примерно за две недели до родов, но оценить эффект не успела😁 я думаю должна поднимать. Мне еще врач советовала трубчатые кости (говядина, индейка)отварить часов 6-8 и пить этот бульон 1 стакан в день.

Пила такую в токсикоз, потому что почти ничего не могла есть

Про белок не скажу, но как то пережила этот период