Как похудеть после родов при гипотиреозе и приеме Эутирокса: советы и опыт

Девочки, с советом. В конце апреле 2021 года весила 98 кг, пошла сдала на гормоны и оказалось ттг 20 было, посадили на пожизненные эутирокс, начала принимать и в июле весила 78 кг, вначале августа узнала, что беременна.. В беременность сдавала ттг он аж подскачил до 92 , щитовидки почти не осталось, 4 мм всего. Пошла рожать 102 кг, после родов сдала ттг стал 5 ( норма до 3). Вышла из роддома с весом 98 кг, отчего ушла к тому же вернулась. С чего начать похудение, эутирокс доза 200 мг, спорт мне нельзя ( разошелся шов). Просто уже накрывает, вся одежда мала, скоро лето, а я как свинка. Хоть муж и говорит, чтоб не парилась и не переживала, что любит любой, но меня не устраивает это.