Страхи будущих мам: как справиться со страхом боли?

Хочу посвятить несколько постов страхам будущих мамочек.

Первое место среди них занимает СТРАХ БОЛИ.

⠀

Чисто страх европейских женщин (в менталитете восточных женщин такого страха нет: они в лучшем контакте со своей промежностью, многородящие, физиологично рожающие и не пугающие родов друг друга).

⠀

У европейских женщин слова «роды», «схватки», «боль» - синонимы. Они ждут боли, боятся боли.

⠀

Здесь важно понимать, что матка - тот мышечный орган, который в норме не работает постоянно, а тут, вдруг, растянутый мышечный мешок начинает сокращаться (схватило - отпустило). Естественно, как при осваивании нового вида спорта, женщина чувствует дискомфорт. Это нормальный, выносимый дискомфорт, не представляющий для мамы и ребёнка опасности.

⠀

Восприятие же этого дискомфорта индивидуально. Можно смаковать, «рассматривать под лупой» эту тему, а можно отнестись к этому, как к реальности. Ведь женщины рожали и будут рожать. И если бы в этом было что-то ужасное, то на свет не появлялись бы вторые, третьи дети….

⠀

Будущие мамочки! Вы должны понимать, что паника и страх очень мешают родам, включают неосознанные мышечные блоки, которые усиливают болезненность схваток.

⠀

Женщинам важно сакцентироваться на двух словах: РАССЛАБЛЕНИЕ И ДЫХАНИЕ. Тогда схватки пройдут менее болезненно.

⠀

А вот подсознательная реакция на опасность (что зачастую ассоциируется с родами) может вызвать напряжение и усилить болевые ощущения.

⠀

Если вы не можете справиться со своей тревожностью из-за страха боли, не стесняйтесь обращаться к психологу. Психолог уберёт лишнюю тревожность, «выключит» безысходность и беспомощность и поможет настроиться «на рабочий лад».

#perinatalis39