Девочки, которые считают КБЖУ, вопрос к вам: на ГВ вы прибавляете калории к дефициту? Т.е дефицит + 500 калорий на лактацию, правильно?
Как ваще похудение на ГВ, получается?
Спасибо за ответы!
Комментарии
Возможно рассчитать норму калорий. Посмотрите на сайте зожник. Там и на гв можно рассчитать
НаГВ 600-800 ккал отводится
я прибавила к суточной норме 300 ккал и потом от этой суммы отняла 20%
вес потихоньку начал идти вниз
@iano4ka4ydo, нет, все хорошо
если сильно хочу есть, не отказываю себе
но стараюсь не выходить за рамки больше чем на 200-250 ккал
Девочки, кто считал калории? На гв как правильно рассчитывать ?
Действительно ли при ГВ можно хорошо похудеть?🤔при том,что сжигаемые калории нужно восполнять и не перетруждаться..)))как у кого было?
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий.
Тьфу!
АМУЛЕТ!
🤣
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Зависит ли количество потребляемых калорий на количество и питательность молока при гв ?
Я пытаюсь пока без подсчета просто углеводы сокращать, вроде жор отпустил немного, но надо считать, конечно