Как исправить странный режим сна?

Question

Всем доброе утро) девочки у нас странный режим, ложимся спать в 22, просыпаемся то в 5-6 утра, в обед спит по 3 часа. Можно как нибудь исправить ситуацию что бы вставал хотя бы в 8?

Светлана · Answer

Шторы блэкаут?

Елена Стяжкова · Answer

Уменьшить днем сон+полная темнота с утра

Каторина · Answer

Если он до этого 2 года вставал в 6 то в 8 это не ваш вариант)) а так конечно днем очень много спит у вас, будите раньше 🤷‍♀️

Ольга · Answer

Мои спят час в обед , подъем в 8-9 , в 22 отбой

Ксения · Answer

Блэкаут шторы, максимальное затемнение. И поиграть со временем сна, исходя из того, что его у вас 10-11 часов в сутки. 
А сколько длится первое вб? Нельзя ли уложить немного раньше, возможно, он тогда проспит меньше 3 часов? Реально ли разбудить через полтора? (Моего нет, он будет очень злой).
Есть дети, которые больше спят, вот их можно уложить в 22 и они встанут в 8, ещё и дневной сон поспят 3 часа. А сын мало спит, у нас вообще похожий режим, просто отбой в 23+ уже ради подъёма в 8

Татьяна · Answer

У меня сын с 2х лет просыпался зимой в 7, а   весной начинает просыпаться в 5, это его режим 🤷‍♀️ из года в год, уже ничего не сделать, спать ложится к 22. Сейчас, конечно, уже хорошо вставать к нему не надо он сидит сам играет никого не трогает, а раньше, да, приходилось вслед за ним вставать

Катя · Answer

Дневной сон максимум 2 часа, будите. Вечером лучше в 21 спать

Ирис · Answer

Значит 3 часа это много для дневного сна. Пусть спит 1,5 часа, будите.

Юлия · Answer

Мне кажется, сокращать дневной сон до 2-х часов
И в ночь чуть раньше уходить

Юлия · Answer

Будить с обеденного сна, думаю
Мои в обед час спят, зато ночной длинный

Как исправить странный режим сна?

Лучший комментарий

Комментарии