Как похудеть при ПП и нехватке времени на спорт?
Как запустить процесс похудения?.
Села на пп, подсчет каллорий..
Спортом заниматся особо некогда, 10тыс шагов с коляской..
Вес стоит на месте.., вот за неделю хоть бы 100гр ушло, фиг...
Комментарии
А я и не говорю, что спортом активно занимаюсь. Спорта практически нет, только ПП..
Из нагрузоктолько, домашние дела, плюс прогулка с детьми))).
Спасибо, посмотрела программу эту, заинтересовало)), попробую позанимаюсь.
@lena21031995 ну или любой другой спорт. Хотя Джилл это тема. Всегда только по ней худею
Пить не менее 30мл воды * на свой вес, если организм будет не дополучать еду и воду, худеть он не будет, он и так в стрессе, куда ещё отдавать😁
На сколько калорий кушаете?
@svetliashek я 162.
На 1200/1300, вполне наедаюсь.
Сьедаю больше, на весах привес..
Поэтому лучше не переедать)))
@londelona ну как же не зависит)))) при 160 хорошо бы весить 50 кг.
А при 180 и 70 кг нормально!
А от желаемого веса и каллораж зависит. Я не диетолог, но много изучала этот вопрос. И худела на дефиците каллорий на 15 кг.
@lena21031995 вы правильно все делаете! Возможно водички больше и будет вам счастье!
Иногда организму нужно до 3 мес чтобы понять что нужно худеть! Воды много пьёте?
Не много, литра полтора впихиваю.
Больше к сожалению не могу..
С коляской это вообще не спорт. Вы опираетесь на неё когда идёте. Попробуйте Джиллиан Майклз Стройная фигура за 30 дней