Была ли послеродовая депрессия? Как справлялись?

Порадовать себя чем-то) В кафе пиццу скушать или еще что для себя любимой))

Была, сходила на терапию, плюс свои инструменты использовала. Начала йогу практиковать, 6 минут медитации каждый день на улице одной, дыхательные практики, водный баланс привела в норму

После родов рыдала 2 недели из-за всего, почти круглосуточно, вернулась к любимой работе( я работаю из дома)появилось общение хоть какое-то с социумом, стало легче и даже показалось что прошло. Но иногда понимаю что нифига не прошло, скачет настроение, чувствую себя плохой мамой, могу психовать если сильно устала или не выспалась.

Рыдала без повода, к ребенку подходить не хотела, спать не могла. СОВСЕМ

К сожалению,от родных получала насмешки вместо поддержки

Прогулки на улице, общение с людьми, сладкое, комедии

Для меня тот месяц был адский. Верю,что вы через время так же будете вспоминать это время как о мимолётном

Пусть всё будет хорошо у вас 💛♥️

@fenevaaa помогают? Или только ухудшает состояние?

Не успев родить , учителей появилось куча. Были тяжёлые роды. 12 часов мучений с раскрытием 3 см и итог кесарева сечения. Мечтала кормить грудью и радоваться материнству..... От непонимания от всех я себя так загнала , что до трясучки я боялась оставаться с ребёнком одна. Депрессия это не просто слёзы, а всегда нагетающие мысли например как (Мой ребёнок начнёт задыхаться, что я сделаю.... Выйду в магазин , а он будет орать на весь магазин.... Выйду гулять и он заболеет.... И т.д) Свою проблему я решила быстро ....

Поняла что своего ребёнка я не могу доверить никому. Ему помочь никто не сможет ведь я мама, а ребёнок чувствует вас. Если я завожусь, то и он со мной.... Поэтому я успокаивала себя а затем мой малыш ♥️🙏 так мы обрели спокойствие и понимание 🔥💋

Я до пяти месяцев не выходила из этого состояния, особенно тяжёлые были первые два месяца, ребёнок слабо сосал грудь и из-за этого постоянно на груди был, сейчас пью драже валерьянку так как Магне б6 дорогой. Из родных не было никого рядом они живут в Дагестане приехать смогла мама с сёстрами но меня на неделю уложили потологию для новорождённых. Из-за это мама смогла побыть только два дня

@asamikey029 @valeri.savina.0210 главное держитесь вы даже не заметите как быстро пролетит, время 🖤

Нашла работу из дома , пошла на тренинг по психологии, там новые знакомства общение это все помогло выйти из очень затяжной депрессии

Была,с первыми и последними родами,было очень тяжело морально,я все время ревела,я боялась ребенка своего,ловила панику везде и во всем,длилось долго,вплоть до полугода.....помогали девочки тут,с советами,подсказками,а ещё позволяла себе поплакать, иначе тяжело было

@fenevaaa @tatyana.1995 да, меня это угнетает очень. Порой задумываюсь о разводе

Нет, но выгорание да. И депрессия частенько накатывает. Во первых я с ребенком одна, муж на работе практически все время, родители в другом городе и безумная ответственность перед ребенком. Я думаю что загоняю себя сама. Потому что когда мы приезжаем к родителям, это бывает раз в 3 месяца, я не могу оставить ребенка потому что никому не доверяю. Из за этого нет совсем отдыха🤪

Была

Плохо справлялась

Потом взяла себя в руки и все

Депрессия сразу после родов до сих 1-2 мес это бейби блюз называется а не послеродовая

К полугоду полегчает! Держитесь. Пользуйтесь любой помощью кого угодно. Не делайте то, чего можно не делать и выходите хоть на пару часов погулять, иначе это всё накопится и будет жопа

Никак до психолога не дойду

С сыном не было ее, а с дочкой было не до депрессии. С двумя детьми как то даже и не успевала думать о том, чтобы пострадать. Ноги в руки и вперёд с песней..

Прошла через полгода, увы. Ну себе вы не докажете, что вы отличная мать, но мб ваш муж или кто живет рядом будет вас за все хвалить, поддерживать по любым вопросам, докажет, что вы все делаете правилтно. Мб почувствовав, что о вас заботятся, вас не обесценивают, вы сможете справиться. Я думаю, что меня в это вогнало именно то, что все давили на меня, все меня ругали. Не поддерживали, не жалели. Муж вообще стал разводиться, когда ребёнку было 2-3мес, сам ебнулся, куда ему меня поддерживать.

Если бы я была смелее, то всех надо было бы слать со своими нравоучениями. Но я всех хотела слушать, чтоб помогали, чтоб рассказали.

Наверное надо всех советчиков послать и сказать им. Если будете на меня гнать, я буду стрессовать, а ребёнок со мной. Берегите меня, хвалите меня, а не можете, уходите