Что такое частые ночные пробуждения у детей и каковы их причины?
Ну что, все уложили своих деток спать?😴
🌟ЧНП - частые ночные пробуждения
Причин ЧНП может быть много, но давайте для начала разберём, а сколько это-много?
Если вы продлеваете сон каждый час, а может даже чаще - это безусловно ЧНП.
Причины:
1. Режим/ритмы сна и бодрствования, которые не подходят ребёнку:
🔸Переутомление, ребёнок бодрствует дольше, чем ему необходимо, накопленная усталость проявляется в ЧНП с плачем во время пробуждения.
🔹Недогул, ребёнок просто не устал за день, гуляет ночью с хорошим настроением.
2. Сильные АЗ(ассоциация на засыпание/продление) - пустышка, грудь, укачивания:
🔸 Тут всё просто, если режим подходящий, ребёнок достаточно расслабляется перед сном, но всё равно часто просыпается ночью - нужно уходить от сильных АЗ.
3. Перевозбуждение перед НС (ночным сном). Если малыш спал все ночи отлично до ухудшения и вдруг что-то пошло не так, вспомните что вы делали перед сном:
🔸Возможно ребёнок был слишком активный перед сном, не успел замедлиться.
🔹Был эмоциональный всплеск, пришёл папа с работы, были гости,выключили мультики меньше чем за 40 минут до сна и т.д.
В таких случаях уделяйте больше времени на расслабление.
❓Остались вопросы?
Комментарии
@frostjulia я больше про кислородное насыщение, что бывает мало летом в душные дни и вечера. Это тоже важный фактор.
@kuralay.j.a., да, безусловно) хотя честно признаться, в городе воздух не такой уж и чистый 🙈 я про Алматы)
@frostjulia в Астане сейчас тоже не то, да и с ветрищем лучше дома отсидеться во избежание переохлаждения.
Здравствуйте.
А если сын просыпается с криком? Прям сильным, просто ччч ему говоришь дальше спит. И так раза 3 за ночь. Я уже думаю не болит ли у него чего. Одно время прекратилось сейчас снова.