Похудела на 4 кг за месяц на интервальном голодании 16/8: мой опыт, результаты, фото до/после

Вот и прошел месяц моей попытки похудеть на интервальном голодании 16/8 + 3 раза в неделю тренировка по видео с китаянкой🙈.

28.03.2022 я весила 81 кг

Сегодня 03.05.2022 мой вес 77кг.

-4кг ровно

К сожалению не знаю сколько в обьеме ушло, но примерно пол размера))

Объёмы зафиксировала только на днях, все руки не доходили

Возможно скинула бы и больше если бы на пасху пару дней не сидела бы на куличах и булках😋. Но я себя не ругаю, и так хороший результат.

До моего прежнего веса осталось скинуть еше 16 кг😂. Боже дай мне сил, терпения, и силу воли 😅

#длясебя