Добрый день. Мне помогли рулонные шторы блэк аут. Даже в самое солнечное утро в комнате темно и ребенок стал спать дольше. Вместо 5:40 , просыпается 6:40-7:00.
Еще один лайф хак, покормить на ночь кашей, что бы был дольше сытый.
У вас нормальное количество пробуждений для вашего возраста. А ранние подъемы обусловлены падением уровня мелатонина, по моему, после 4х утра. Вряд ли что-то можно сделать.
Евгения·
Мама троих детей
Добрый день. Мне помогли рулонные шторы блэк аут. Даже в самое солнечное утро в комнате темно и ребенок стал спать дольше. Вместо 5:40 , просыпается 6:40-7:00.
Еще один лайф хак, покормить на ночь кашей, что бы был дольше сытый.
Евгения··
Мама троих детей
@hanna.s сочувствую Вам. В кашах фруто няня и засыпайка много сахара, они очень сладкие. Попробуйте обычную кашу детскую
Анна··
Мама дочки-младенца
тоесть просто с ложки покормить кашей перед сном?
Евгения··
Мама троих детей
да. Или развести пожиже и через специальную соску для каши. Как Вам удобнее
Анжелика Принцессова·
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
Нам ничего не помогает, каждый год весной и летом встаём в 5:30 😪
Анжелика Принцессова··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
@hanna.s, сейчас к 19 уже никакая, без дневного, засыпает к 19:30, 10 часов в сутки мало( но никак дольше не спит, всегда меньше норм спала((
Анна··
Мама дочки-младенца
ну тогда логично,что просыпается в 5.30,у нас же засыпает с 20-21 и просыпается окончательно с 4.30-5.30,ну это писец просто
Анжелика Принцессова··
Мама дочки (4 года), беременна (27 нед.)
ну ей мало, так что не очень логично)
Алена·
Мама дочки (2 года)
Да ни как. Терпите.
Анна·
Мама дочки-младенца
У вас нормальное количество пробуждений для вашего возраста. А ранние подъемы обусловлены падением уровня мелатонина, по моему, после 4х утра. Вряд ли что-то можно сделать.
☹️