Что попить для улучшения памяти после ковида? Советы и упражнения

Что попить для памяти?
Может есть курсы или упражнения для тренировки памяти..
Стала забывать слова, определения ( очень трудно что-то новое читать, ничего не запоминается..
Дважды перенесла ковид, после первого было ещё ничего, второй раз кошмар((