Когда есть перловку в последний раз? Рецепт вкусного салата с перловкой

Признавайтесь, как давно ели перловку? Скорей всего давно и она не вызывает большого желания ее съесть, так?

Тогда у меня для вас сюрприз. Мало того, что она очень полезна в ней есть витамины группы В, Е, D и Р и минералы. В отличие от других круп перловка содержит лизин, который оказывает противовоспалительное и противовирусное действие и ли н вырабатывает коллаген. Перловка относится к сложным углеводам и прекрасно подойдёт на завтрак и обед.

🔥На Бали перловку днём с огнём не сыщешь, но кто ищет, тот найдёт! Поделюсь с вами супер вкусным рецептом, где за основу мы берём перловку:

▪️Перловка

▪️Брокколи

▪️Нут

▪️Семечки подсолнечника

▪️Руккола

▪️Сок лимона

Перловку, нут и брокколи отварить до готовности. Брокколи мелко порезать, добавить немного нута и семечек, украсить рукколой, сбрызнуть лимоном и вкуснейший салат готов. Именно с этими ингредиентами получается волшебно. Попробуйте 👍