Дневник похудения: Мини-пицца на творожной основе, рецепт и КБЖУ

Мой дневник похудения здесь 👇🏻😉

ссылка

🍕Мини-пиццы на творожной основе🍕

🔗На 100 гр.-161 ккал🔗БЖУ-14,55/6,34/10,05🔗

Ингредиенты:

✅творог 5%-200 гр.

✅яйцо-1 шт.

✅мука рисовая-40 гр.

✅буженина из индейки-30 гр.

✅сыр полутвёрдый-40 гр.

✅помидор

Приготовление:

Творог смешиваем с мукой и яйцом, руками, смоченными в воде, формируем мини-коржи с бортиками на пергаменте. Накалываем наши заготовки вилкой и отправляем в духовку на 15-20 минут при 160 градусах.

Тем временем подготавливаем начинку, нарезаем помидор и ветчину, натираем сыр🧀

Достаём коржи, начиняем их и выпекаем ещё 10 минут. Готово👌