После родов сильно выпадают волосы: что делать, витамины, спреи и средства от выпадения

Девочки подскажите.После родов просто дико стали лезть волосы,они везде и много.Боюсь скоро лысина заблестит.Подскажите витамины какие нибудь,спреи,вообщем все что реально поможет остановить этот волосопад и отрастить волосы.