Как выпустить эмоции, если есть дети?

В ванной поплачьте

Бить подушку

Кричать в подушку

Рисовать на листке геометрические фигуры которые больше нравится

В ванной воду открываете и орете

Я пою обычно) или танцую) при этом начинаю драить полы,окна, сантехнику под музыку. Успокаивает

Надувайте шарики, а потом лопайте

Есть ещё один способ, но при детях точно нельзя 😅 🔞

Я закрываюсь в комнате или в ванной умываюсь и перевожу дух. На кухне навожу порядок

В ванную ухожу и реву

Начинаю уборку под музыку 😅

Мытьё посуды успокаивающе воздействует на нервную систему, как и другие манипуляции с водой

Я сразу начинаю убираться дома реально помогает мне , прям как отпускает даже усталость проходит

Не поверите, у меня сейчас такое же состояние 😫, надеюсь к утру отпустит, сестра на шашлыки звала, я в отказ, апатия ко всему 🤧

Выговариваюсь подруге, всегда после разговора с ней легче становится

Я убираюсь всегда когда мне плохо , наушники и вперёд

Спортзал вообще идеальный вариант 👌

Встретиться с подругой (можно в гости пригласить) и поговорить. Просто, обо всем, выпить чаю или что нибудь другое, вкусная закуска и всё - как к психологу сходить

Я вот 2 дня поревела,с мужем разругалась сегодня с подружкой погуляла и поняла...меня отпустило)))

Блин как вы все убираетесь?))) у меня вообще в таких случаях апатия и просто хочется поплакаться в жилетку и легче

Довелось орать в подушку, в одну лицом утыкаешься, другой сверху накрываешься, дети не слышат