Девочки, как вы высыпаетесь? Какие витамины и добавки реально помогают при плохом сне, даже если долго спать?
Девочки, кто чем спасается что бы высыпаться? Даже если посплю 10 часов, все равно как разбитое корыто 🧟♀️ Может кто то пьет какие нибудь работающие витамины? Мелатонин например? Магний б6?
Пожалуйста не предлагать спать, в то время как спит ребенок😄
Darya·
Мама дочки (4 года)
Я предлагаю сдать на витамин Д) ваше состояние было при дефиците
Ника·
Пьем с мужем мелатонин. Лучше начинать пить его 2 через 2(2 дня приём, 2 дня отдых), я пью целую таблетку, но начинать лучше с половинки.
Анна·
Я милдронат начала, вроде даже помогает
Лисёна··
Мама сына (5 лет), беременна (6 нед.)
Вместе с ним ещё нанотропил можно
Мимикрир ·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Если вы не на гв, разве что
Элина·
Мама сына (3 года)
Проверьте уровень д3 (анализ 25-ОН), железо и ферритин
Алена·
Мама двоих (младенец)
Сдать анализ на витамин д и ферритин.
Алина·
Мелатонин вещь👍👍👍я пила 2 месяца, по про таблетки. теперь не пью. Стала высыпаться. Эффект ощутила после первого приёма