Бег, тренировки и правильное питание: можно ли чай с шоколадкой и похудею ли я на 6 кг?
Девочки подскажите если я по утрам бегаю и дома делаю тренировки
При этом питаюсь правильно ,
То могу я попить чай с шоколадками ? Допустим один раз в день ? И скину ли я так кг 6?
Комментарии
Покупайте полезные шоколадки и вес будет уходить и будете восстанавливать своё желание поесть сладкое
Через день кушайте хотя бы конфетку. Если будет дефицит, потом будет срыв 😬
Конечно можете. Главное считать калории. Почитайте на упаковке шоколада сколько калорий в 100 граммах и потом можно посчитать сколько калорий вы съедите со всей шоколадкой. Допустим съели 400 калорий, значит потратить должны 500. Худеют когда калории сжигаются. Можете все что угодно есть, главное скидывать потом соответственно
Если вы за день сжигаете калорий больше, чем потребляете - то скинете вес и с шоколадками.
темный шоколад и желательно до 12 дня👍🏻