Девочки, у кого сейчас/был в нашем возрасте регресс сна?
Я измучилась🙈 3ю неделю не спим ночами( чётко соблюдаю время сна и бодрстванья, но как ночь так начинается🙃
Как кто справляется? Как это у вас проявляется?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Автор делится проблемой сильного храпа мужа и недосыпа. На странице собраны проверенные советы от других мам. Нажмите, чтобы узнать эффективные решения!
Как не пропустить переход с 3 снов на 2. Во сколько ваши малыши перешли на 2 сна? Сейчас, как-то стало странно, 2 сна мало, до ночи много времени остается, а из-за 3 го сна стала уходить позже в ночь и не высыпаться.
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Лия·
Может зубки?
Вика··
Мама дочки-младенца
Не видно, чтобы зубки, хотя кулак мусолит. И смущает, что днем все хорошо, а как ночь, то не уложишь, а если и уложишь то каждый час подъем.
Наталья ·
Мама дочки-младенца
Не следуйте точно времени. Дайте ребенку перестроиться.
У нас в 4 месяца поменялось количество дневных снов
Вика··
Мама дочки-младенца
@kira-kira928 понятно, значит запасаюсь терпением🙈😁
Вика··
Мама дочки-младенца
@kira-kira928 а с дневным сном в вас сейчас как?
Кира··
да спит отлично, а вот засыпает с боем 🤪
Кира·
У нас так было, пройдёт ) тоже очень долго мучалась 40 минут и просыпается, опять укладывать , опять 40 минут и так всю ночь
Sova·
Две недели треш ловили
Резко очень началось и также резко закончилось
Вика··
Мама дочки-младенца
Да, у нас тоже спала себе спокойно, прекрасно и просто в один день все сломалось🤦♀️