Чем занимались на каком сроке дома?

Я как раз с 13ой недели начала йогой, в первом триместре были противопоказания даже к зарядке(

Мне удовольствие прям доставляет потянуться на коврике 😌 я начала совсем в щадящем режиме: гуглила йогу для 1 триместра. 14ю неделю так позанималась, потом уже для второго - там и тренировки уже 40минутные, и позы поинтереснее)

Помимо йоги - прогулки, чем теплее - тем дольше получается гулять)

Всю беременность спортивно лежала на диване)

Писала один раз такой комментарий, уже под другим постом, повторюсь)))

Я пользуюсь приложением для йоги Down Dog Prenatal, нравится, что можно выбрать каждый день продолжительность тренировки от 6 до 60 минут и комплекс подбирается, причем все переходы плавные, как будто так и должно быть. Приятным бонусом стало, что после 2 недель пробного периода приложение так и осталось бесплатным, из-за того, что в гугл плей невозможно оплатить теперь)

Всю беременность собиралась😆🤦так и не вышло ничего))

Тюленилась с котом)

Приложение Мамагеря тоже норм, там и практики йоги и про беременность)

Я почти ничего не делала, чтобы не допустить угрозу, ну разве что самые простые позы йоги именно для беременных

Я занималась всю беременность по роликам на ютубе ссылка

Всю беременность занимаюсь расстяжкой и подобием йоги, упражнения смотрю для беременных на ютубе

Спокойно также делаю силовые, но в меру😇

Ещё в бассейн хотела , но уже не успею 😅

Занималась йогой в гамаке ( без фанатизма ), но и до беременности занималась . И в бассейн ходила , но недели до 20-22 , дальше не зашло изжога мучала , а после бассейна вообще караул был .

Посмотрите йога для беременных много упражнений на разгрузку спины и расслабление .

Ничем, токсикоз мучал)) а так, йога для беременных мне нравится)