ГСД: как контролировать уровень сахара при гестационном диабете

ГСД!!! ( гестостационный диабет )

.

Выявили в начале первого триместра!

Первые три недели я мерила показания глюкометром на тощак и через два часа после завтрака, это не совсем верно!

На тощак обязательно, потом после завтрака через час и после ужина через час, чтоб понять где проявляется скачок. В моем случае это утром на тощак, больше 5,6 ммоль не было, но это много!

.

Короче, крышу мне сносило, я ревела как 🐊, потому что хотелось шоколада и просто булок!!!

Сейчас я научилась контролировать и придерживаться частично диете!

Так как утром скачок, значит ужин самый важный!!! Фасоль, чечевица, бобы, снижают сахар, ем каждый вечер за три часа до сна с рыбой или не жирным мясом.

.

Полностью забываем про сахар и быстрые углеводы, открываем диету номер 9 и стараемся придерживаться ей.

.

Удачи нам девочки, детки пусть будут здоровы, а мы счастливей))) ❤️

#ГСД