#психосоматика_insense #жир #целлюлит

#психосоматика_insense #жир #целлюлит

есть у меня загон относительно веса,

а до беременности у меня была идеальная фигура, вот я прям кайфовала и тащилась о себя, причём, ела хотела и в любых количествах, физическая нагрузка редко была — 47 кг

затем был сильнейший стресс, тогда мы расходились с Андреем, там я буквально за пару дней скатилась до отметки — 43 кг

и вот, недавно я встала на весы (в парке аттракционов, так что верю, что они врут😂) и я 60 кг😭 до этого был максимум в универе — 52 кг и 56 после родов.

поскольку, у меня есть знания и практика из психосоматики и психологии, то здесь сразу подсветило то, что я часто стою возле зеркала и ругаюсь на свою фигуру, что не влезаю в вещи, которые хочу носить

и что делает мое тело?

с т.з. природы наоборот классно — теплее будет (з-забота😂)

чем больше я себя обесцениваю, тем сильнее вгоняю в конфликт, следовательно происходит увеличение жировых тканей

также, лишний вес чаще всего про безопасность| нет базового доверия к миру| личные границы

решение — принять свои недостатки

начать любить своё тело в любом состоянии, гладить те места, которые не нравятся

и несомненно делать все в комплексе — правильное питание, физические упражнения

насчёт еды я перестала кушать после 18 часов, либо это кефир, если не успела, а насчёт физ.нагрузки моя подруга мне отправила видео на косые мышцы (как раз то место) для проработки в послеродовом периоде

и про целлюлит

если коротко, то здесь — жидкость и жир,

теперь, обладая знаниями про почки, вы сами можете увидеть что это синдром беженца (брошенность, одиночество, небезопасная среда и сперва работаем с этим, какая история произошла, что мы теперь держим воду в себе

и затем с обесцениванием🧡

и ещё, я решила делиться своим опытом похудения, так или иначе это будет около 7-10 кг, и освещать эту тему.

здесь буду делиться промежуточными итогами, а на телеграм-канале своём — более подробно про своё питание, практики и физ.упражнения

(ссылка в комментариях)