Бессонница на 28 неделе беременности: что делать, если не получается уснуть вообще?
Середина 28 недели. Похоже начинается бессоница. То всю неделю до 3-4х утра не могла уснуть, потом засыпала на пару часов. Сейчас вообще второй день немогу заснуть ни в какое время суток, даже днём, после бессонной ночи. ((((( Умывалась теплой водой, делали мне массаж, ноги отпаривала, небольшую разминку делала, чай тровянной успокаивающий пила. Ничего не помогает.
Лилу·
Магний пью, физическая активность а обед, не позже, устать надо
Наталья··
В ожидании первенца
Магний я тоже пью по таблетке три раза в день. На счёт физической активностью не очень, с симфизитом когда всё болит много не походить. Хотелось бы конечно, хотябы вокруг дома сделать кружок, но по дому то самому сложно передвигаться. Так разминка немного лёгкая.