Результат за месяц: 3 кг на весах, хорошо ли это для подкачки ног и попы?
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном.
Думаю за месяц хороший результат ?😍
На весах +3 кг
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном.
Думаю за месяц хороший результат ?😍
На весах +3 кг
Kasya·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Бомба😍 🔥
UmmFatima·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Вы на дом не ездите ? Я тоже хочу на массу после родов
Гуля··
На дом к сожалению нет, работаю в зале.
Для хорошего набора желательно ходить в зал, так как для роста мышц нужен прогресс по весам. А в домашних условиях если нет необходимого инвентаря , то будет не так легко набрать массу 🥰
Патя·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Очень даже 😍😍😍👍🏼 кто тренер ?куда ходите ? Тоже хочу начать ходить
Гуля··
Я тренер 😁 на фото моя клиентка
Принимаю на Имама Шамиля 104, зал Power fit 💕
Патя·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ой ,видимо вы и есть тренер 😀 супер 👍🏼
zzzzz·
Хочу так же 😭😭
Гуля··
Приходите к нам в зал 💙
💚·
У вас и до шик фигура 😍
МашаАллагь МашаАллагь МашаАллагь
shunya·
@patu111,
Гуля··
@patu111, будет если постараешься 😁я помогу
shunya··
@patu111, а ты попробуй
25 years 💫··
Мама дочки-младенца
ИншаАллагь начну летом
Marina·
Мама двоих (младенец)
👍🏻👍🏻👍🏻
У вас ещё есть места? Сколько стоят индивидуальные тренировки?🌹
Гуля··
первый месяц я бы посоветовала пойти сначала индивидуально, для того ,чтобы полностью изучить технику всех упражнений. Так как в группе физически невозможно проследить досконально каждое упражнение и технику девочки, новичкам не советуется идти сразу в группу. Если вас по сумме немного напрягает индивидуально, то можно в паре с девочкой пойти. Там 4800 со скидкой будет завтра
Marina··
Мама двоих (младенец)
спасибо за развёрнутый ответ🌹 постараюсь завтра придти, чтоб записаться
Гуля··
💙
25 years 💫·
Мама дочки-младенца
А без скидки сколько стоит индивидуально ?
Гуля··
6500 индивидуально
Айша·
Как мечтаю вернуться к тренировкам😩 спустя какое время можно возобновлять?После естественных родов
Гуля··
не уменьшится если правильно расписать питание и будете её придерживаться ☺️
Айша··
спасибо❤️
Гуля··
💙
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вот это вы профессионал своего дела 👍👍👍завидую вашим подопечным ❤️
Гуля··
Спасибо большое 💕очень приятно
Удалён·
Если не фотошоп то это офигеть как круто за месяц !
Гуля··
Спасибо 🥰 тут большое упорство девочки только 😄
Мария·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Почему в моем зале нет нормального тренера😩
Гуля··
Можно также онлайн заниматься с хорошим тренером 🤪
Фатимка·
А если я хочу избавится от ушек и попу подкачать и похудеть , это возможно ?☹️
Фатимка··
@mansurova10.08, с варикозом можно ? Я то худею , лишних только 4 кг во мне ☹️. Но подкачаться не помешало б
Гуля··
да можно заниматься, только в компрессионных чулках, и в первое время чуть с маленькой нагрузкой на ноги, постепенно можно уже повышать интенсивность и веса
Фатимка··
шик🔥
снежинка·
Добрый день
снежинка·
А при аневризме сосуда сердца можно ходить?
Гуля··
Если врач разрешит , то можно. Но нагрузки сильной давать к сожалению нельзя, все потихоньку. И такими темпами нужно понимать , что вес быстро не уйдёт , так как вкладываться на все 100% на тренировке не получится. Но всего можно добиться 👌🏻главное начать
снежинка··
да это понимаю сперва нагрузка нужна. Кардиолог разрешила но сильно не нагружать
снежинка·
Мне бы похудеть собраться мышцами
Хадижат Рамазановна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У вас есть детская комната в зале?🥲
Гуля··
К сожалению в моем зале нет(