Результат за месяц: 3 кг на весах, хорошо ли это для подкачки ног и попы?
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном.
Думаю за месяц хороший результат ?😍
На весах +3 кг
Комментарии
К сожалению в моем зале нет(
Мне бы похудеть собраться мышцами
А при аневризме сосуда сердца можно ходить?
Если врач разрешит , то можно. Но нагрузки сильной давать к сожалению нельзя, все потихоньку. И такими темпами нужно понимать , что вес быстро не уйдёт , так как вкладываться на все 100% на тренировке не получится. Но всего можно добиться 👌🏻главное начать
@mansurova10.08, да это понимаю сперва нагрузка нужна. Кардиолог разрешила но сильно не нагружать
Добрый день
ФатимкаМама сына (3 года)
А если я хочу избавится от ушек и попу подкачать и похудеть , это возможно ?☹️
ФатимкаМама сына (3 года)
@mansurova10.08, с варикозом можно ? Я то худею , лишних только 4 кг во мне ☹️. Но подкачаться не помешало б
@fatima_doctor, да можно заниматься, только в компрессионных чулках, и в первое время чуть с маленькой нагрузкой на ноги, постепенно можно уже повышать интенсивность и веса
ФатимкаМама сына (3 года)
@mansurova10.08, шик🔥
МарияМама двоих (2 года, 4 года)
Почему в моем зале нет нормального тренера😩
Можно также онлайн заниматься с хорошим тренером 🤪
Если не фотошоп то это офигеть как круто за месяц !
Спасибо 🥰 тут большое упорство девочки только 😄
ИринаМама двоих (младенец)
Вот это вы профессионал своего дела 👍👍👍завидую вашим подопечным ❤️
Спасибо большое 💕очень приятно
АйшаМама двоих (младенец)
Как мечтаю вернуться к тренировкам😩 спустя какое время можно возобновлять?После естественных родов
@aish91, не уменьшится если правильно расписать питание и будете её придерживаться ☺️
АйшаМама двоих (младенец)
@mansurova10.08, спасибо❤️
@aish91, 💙
25 years 💫Мама дочки-младенца
А без скидки сколько стоит индивидуально ?
6500 индивидуально
MarinaМама двоих (младенец)
👍🏻👍🏻👍🏻
У вас ещё есть места? Сколько стоят индивидуальные тренировки?🌹
@rabadanova.mn, первый месяц я бы посоветовала пойти сначала индивидуально, для того ,чтобы полностью изучить технику всех упражнений. Так как в группе физически невозможно проследить досконально каждое упражнение и технику девочки, новичкам не советуется идти сразу в группу. Если вас по сумме немного напрягает индивидуально, то можно в паре с девочкой пойти. Там 4800 со скидкой будет завтра
MarinaМама двоих (младенец)
@mansurova10.08, спасибо за развёрнутый ответ🌹 постараюсь завтра придти, чтоб записаться
@rabadanova.mn, 💙
shunyaМама сына-младенца
@patu111,
@patu111, будет если постараешься 😁я помогу
shunyaМама сына-младенца
@patu111, а ты попробуй
25 years 💫Мама дочки-младенца
@st.bart1, ИншаАллагь начну летом
💚Мама троих детей
У вас и до шик фигура 😍
МашаАллагь МашаАллагь МашаАллагь
zzzzzМама троих детей
Хочу так же 😭😭
Приходите к нам в зал 💙
ПатяМама двоих (1 год, 6 лет)
Ой ,видимо вы и есть тренер 😀 супер 👍🏼
ПатяМама двоих (1 год, 6 лет)
Очень даже 😍😍😍👍🏼 кто тренер ?куда ходите ? Тоже хочу начать ходить
Я тренер 😁 на фото моя клиентка
Принимаю на Имама Шамиля 104, зал Power fit 💕
UmmFatimaМама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Вы на дом не ездите ? Я тоже хочу на массу после родов
На дом к сожалению нет, работаю в зале.
Для хорошего набора желательно ходить в зал, так как для роста мышц нужен прогресс по весам. А в домашних условиях если нет необходимого инвентаря , то будет не так легко набрать массу 🥰
KasyaМама двоих (3 года, 4 года)
Бомба😍 🔥
Читайте также
6 месяцев работы над собой: как достичь цели к весне
История мамы, которая за полгода добилась отличных результатов. Читайте её мотивирующий пост и присоединяйтесь к обсуждению!
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После…
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Мама делится целью сбросить 12 кг к весне. Читайте истории похудения, советы по питанию и тренировкам от других мам!
Девочки. Есть ли что-то реально работающее против выпадения волос? Желательно втирать. Но можно и пить. Хотя, мне…
Девочки. Есть ли что-то реально работающее против выпадения волос? Желательно втирать. Но можно и пить. Хотя, мне кажется, у меня ниче не усвоится. Со слезами смотрю на расческу. Железо принимаю около месяца, кровь правда не сдавала еще, не смотрела результат
Хадижат Рамазановна·Мама двоих (2 года, 4 года)
У вас есть детская комната в зале?🥲
·Ответить