Результат за месяц: 3 кг на весах, хорошо ли это для подкачки ног и попы?
Результат за 1 месяц. Девочка на массе, хотела подкачать ноги и попу в основном.
Думаю за месяц хороший результат ?😍
На весах +3 кг
Комментарии
Читайте также
6 месяцев работы над собой: как достичь цели к весне
История мамы, которая за полгода добилась отличных результатов. Читайте её мотивирующий пост и присоединяйтесь к обсуждению!
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После…
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и…
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Мама делится целью сбросить 12 кг к весне. Читайте истории похудения, советы по питанию и тренировкам от других мам!
Девочки. Есть ли что-то реально работающее против выпадения волос? Желательно втирать. Но можно и пить. Хотя, мне…
Девочки. Есть ли что-то реально работающее против выпадения волос? Желательно втирать. Но можно и пить. Хотя, мне кажется, у меня ниче не усвоится. Со слезами смотрю на расческу. Железо принимаю около месяца, кровь правда не сдавала еще, не смотрела результат
Kasya·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Бомба😍 🔥
UmmFatima·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
Вы на дом не ездите ? Я тоже хочу на массу после родов
Гуля··
На дом к сожалению нет, работаю в зале.
Для хорошего набора желательно ходить в зал, так как для роста мышц нужен прогресс по весам. А в домашних условиях если нет необходимого инвентаря , то будет не так легко набрать массу 🥰
Патя·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Очень даже 😍😍😍👍🏼 кто тренер ?куда ходите ? Тоже хочу начать ходить
Гуля··
Я тренер 😁 на фото моя клиентка
Принимаю на Имама Шамиля 104, зал Power fit 💕
Патя·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ой ,видимо вы и есть тренер 😀 супер 👍🏼
zzzzz·
Хочу так же 😭😭
Гуля··
Приходите к нам в зал 💙
💚·
У вас и до шик фигура 😍
МашаАллагь МашаАллагь МашаАллагь
shunya·
@patu111,
Гуля··
@patu111, будет если постараешься 😁я помогу
shunya··
@patu111, а ты попробуй
25 years 💫··
Мама дочки-младенца
ИншаАллагь начну летом
Marina·
Мама двоих (младенец)
👍🏻👍🏻👍🏻
У вас ещё есть места? Сколько стоят индивидуальные тренировки?🌹
Гуля··
первый месяц я бы посоветовала пойти сначала индивидуально, для того ,чтобы полностью изучить технику всех упражнений. Так как в группе физически невозможно проследить досконально каждое упражнение и технику девочки, новичкам не советуется идти сразу в группу. Если вас по сумме немного напрягает индивидуально, то можно в паре с девочкой пойти. Там 4800 со скидкой будет завтра
Marina··
Мама двоих (младенец)
спасибо за развёрнутый ответ🌹 постараюсь завтра придти, чтоб записаться
Гуля··
💙
25 years 💫·
Мама дочки-младенца
А без скидки сколько стоит индивидуально ?
Гуля··
6500 индивидуально
Айша·
Как мечтаю вернуться к тренировкам😩 спустя какое время можно возобновлять?После естественных родов
Гуля··
не уменьшится если правильно расписать питание и будете её придерживаться ☺️
Айша··
спасибо❤️
Гуля··
💙
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вот это вы профессионал своего дела 👍👍👍завидую вашим подопечным ❤️
Гуля··
Спасибо большое 💕очень приятно
Удалён·
Если не фотошоп то это офигеть как круто за месяц !
Гуля··
Спасибо 🥰 тут большое упорство девочки только 😄
Мария·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Почему в моем зале нет нормального тренера😩
Гуля··
Можно также онлайн заниматься с хорошим тренером 🤪
Фатимка·
А если я хочу избавится от ушек и попу подкачать и похудеть , это возможно ?☹️
Фатимка··
@mansurova10.08, с варикозом можно ? Я то худею , лишних только 4 кг во мне ☹️. Но подкачаться не помешало б
Гуля··
да можно заниматься, только в компрессионных чулках, и в первое время чуть с маленькой нагрузкой на ноги, постепенно можно уже повышать интенсивность и веса
Фатимка··
шик🔥
снежинка·
Добрый день
снежинка·
А при аневризме сосуда сердца можно ходить?
Гуля··
Если врач разрешит , то можно. Но нагрузки сильной давать к сожалению нельзя, все потихоньку. И такими темпами нужно понимать , что вес быстро не уйдёт , так как вкладываться на все 100% на тренировке не получится. Но всего можно добиться 👌🏻главное начать
снежинка··
да это понимаю сперва нагрузка нужна. Кардиолог разрешила но сильно не нагружать
снежинка·
Мне бы похудеть собраться мышцами
Хадижат Рамазановна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У вас есть детская комната в зале?🥲
Гуля··
К сожалению в моем зале нет(