Как правильно совместить прием железа и кальция? Делимся опытом и советами по усвоению
Девочки , мне нужно пить железо 2 раза в день и кальций ( 2-3 таблетки ) в день
Как их совместить ? Если их одновременно пить нельзя …так как они не усваиваются вместе
Елизавета·
Мама сына-младенца
Я пила железо за 1,5 -2 часа до еды , возле подушки всегда был бластер с железом и бутылка воды , сквозь сон просыпалась , пила и засыпала ) все остальное принимала во время еды .
Алена··
А вам нужно было одну таблетку? Мне нужно две , поэтому не знаю как быть
Елизавета··
Мама сына-младенца
ну тогда так же , вечером до еды вторую таблетку за 2 часа железо и потом уже остальное . ( я бы так сделала )