мучает тонус? Когда я была беременна, мне приходилось останавливаться во время ходьбы и ждать когда…

мучает тонус? Когда я была беременна, мне приходилось останавливаться во время ходьбы и ждать когда каменный живот отпустит. Я не знала о данном упражнении. Сейчас пройдя обучение, могу поделиться с вами простым и эффективным упражнением.

Коленно-локтевая поза, вдох носом живот округляем, дышим животом, а не грудью. Выход через рот.

Подробнее я рассказываю в группе в вк https://vk.com/latikafit