Что можно есть при ГВ?
ЧТО МОЖНО ЕЩЁ СЪЕСТЬ /ПРИГОТОВИТЬ?
У меня беспокойный ребёнок, в роддоме была на ив, дома - полностью гв. Были колики, потом непонятное беспокойство 4-5 часов подряд, сказали сесть на диету. Итого мой ежедневный рацион питания:
💠2-3 стакана воды (боялась начнёт пребывать ещё больше молока поэтому с роддома отвыкла пить)
💠1 брикет творога 5% 180г
💠1 банан
💠Пол пачки галетного постного в общем сухого печенья (покупное, в составе бывает сахар, смотря какое есть в магазине около дома)
💠2 тарелки бульона свиного с добавлением гречки (+ вчера кинула ещё целую луковицу для вкуса и картошку, получился супец)
💠Компот из сухофруктов - по возможности
🔘Добавила чай на травках покупной для лактации в пакетиках (с непривычным питанием, недосыпом и нервами уменьшилось молоко)
Также сказали можно говядину, кролика, индейку.
Наталья ·
Колики ребёнка это незрелость жкт, они никак не зависят от питания мамы, не мучайте себя!