Кто сидел на интервальном голодании?
Интересно кто нибудь сидел тут на интервальном Голодании , ну или может сидит. Я решила вот попробовать , но очень интересно живые комментарии на счёт этого , кто сколько на нем сбросил или не сбросил вообще. 🙃?!
Комментарии
Не знаю что это, но в сутки я ем 1 раз и это в обед 🙃
С февраля сижу, кушаю все кроме всякого пищевого мусора , сладкого и мучного, по сб ем все что хочу , типа читмил)) побольше белка, овощей) с 62 кг уже 57)
Это тоже самое, что не есть после 6)
Как правильно хз . Но я много лет ем 1-2 р в день и почему-то в одно и тоже время 🤣 походу у меня интервалка 🧐
Вот я сидела на пп полгода, чистое питание, не голодала. Ккал не считала. Бжу соблюдала. 3 приема пищи в день. Можно сказать ИГ, так как ужин у меня в 17, завтрак в 8-9, то есть голодание 15-16 часов. В общем, скинула я за полгода 16 кг (было 73, стало 57, рост 172). И также скинула лишние кг после первых родов.
Я в 20 году неплохо убрала лишние кг. Но я считала ккал, просто ела сытно 2-3рв день. Нормальными порциями.
Сейчас снова на нём, но кг гормональные и уходят прям тяжко
@marjona, ну мне говорили что в беременность это вредно , и когда я скачала приложение , там были противопоказанием беременных и кормящим.
@manzanovamama, впервые такое слышу, а что за Приложение?
Я сидела после первых родов, не ограничивала себя в продуктах, ела что хотела, похудела хорошо + домашние тренировки и было вообще супер👌🏻после вторых родов буду практивать тоже самое
@manzanovamama 8/16, 8 часов кушала 16 голодала
@daryamua3194, и сколько вы сбросили , примерно за месяц ?)
Я честно не помню, вес уходил не мега быстро конечно, но уходил, если б ещё питалась правильно результата бы добилась быстрее, главное соблюдать интервал 👌🏻ну и чем позже и сытнее завтрак тем больше вы вечером продержитесь 🤭