Эмоциональное истощение: как справиться, если привык к размеренной жизни, но решил изменить темп

В последнее время "поймала" эмоциональное истощение. А дело вот в чем: я привыкла жить размеренно, не торопясь и тут решила, что пора бы менять жизнь. Но, как оказалось, жить в быстром темпе не для меня😂 и отступать не хочется, уже достаточно много сделано. Итог всего этого: я стала забывать не только дела, но и отдельные слова😂