Девочки всем привет, есть такие, кто не ест молочку, как вы спасаетесь. С детства не пью, еле как делала смузи из кефира, токсик как начался, вообще не лезет ничего молочного 😑
@nastya_21342 знаете что больше всего кальция в кунжуте? Гораздо больше чем в молочке. В капусте тоже. Если не можете есть то и не надо.
И ещё - ребенок получит все что надо из вас. Даже если голодать будете. А принимаете витамины и т.д. для себя. Чтоб восстановиться. Так что за ребенка можете быть спокойны