28 недель беременности: тонус матки или тренировочные схватки? Девочки, делитесь опытом!

Девочки , 28 недель , по узи 28.2.
Сегодня были на узи у малыша все отлично. Но беспокоят сокращения матки по 10-15 секунд раз по 10 в день точно и иногда неприятные ощущения при движениях. Это тонус или могут быть тренировочные схватки? Поделитесь , у кого когда насидись и что делали? Переживаю , шейка 38