Гипертонус по задней стенке: что помогло девочкам, какие лайфхаки есть?

Девочки что вам прописывали от гипертонуса по задней стенке? Может есть какие то лайфхаки по облегчению? Тянет весь день, поставила папаверин - не помогло.