Всем привет Девочки, посоветуйте, пожалуйста, какие-то программы для занятий спортом во время беременности? Была ли у вас спортивная активность? У меня всего 19 недель, и я уже ...

Question

Всем привет🍀 Девочки, посоветуйте, пожалуйста, какие-то программы для занятий спортом во время беременности? Была ли у вас спортивная активность? У меня всего 19 недель, и я уже боюсь вставать на весы: 1-2кг в месяц приходят🤪 7-10 тыс шагов делаю ежедневно, видимо, ем много и не замечаю🧐

Irene · Answer

Йогу делала. Down Dog приложение, месяц бесплатно, потом покупала на год. Удобно тем, что можно по триместрам выбирать и настраивать под себя.

Daria · Answer

Я до 7ого месяца беременности ходила на пробежку, и очень много ходила пешком. Не ела за двоих а слушала свой организм и ела то что хотела и за всю беременность прибавила только 6 кг а после родов через полторы недели была уже в до беременном весе

Комментарии