Что ждать от отказа от сладкого и мучного?
Месяц как я отказалась от сладкого и мучного,последний прием пищи около 19( ложусь в 12),занимаюсь дома по программе, иногда еле ноги от тренировки волочу....
Итог- ничего... Максимум 500г
Ну что еще делать... 😫😫😫🤯🤯🤯
А если я брошу занятия и буду кушать мучное🤔🤔🤔
меня ж сильнее разнесет выходит
Anastasia ·
Мама сына (1 год)
Надо на объёмы смотреть, а не вес
Александра·
Калорийность какая?
Вы рассчитали калорийность с учетом дефицита?
Ирина··
Мама сына (1 год)
Да, считаю, ну что-то идет не так, или я слишком быстро хочу быть худышкой😁
Santa Luchia·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Во первых смотря что и сколько вы кушаете днем (до 19). Нужно чтоб был дефицит каллорий. И плюс вес это не показатель, мышцы тяжелее жира, Нужно смотреть качество тела меняется или нет
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
А дефицит калорий соблюдаете?
Может Вы и без сладкого и мучного сверх своей нормы едите, поэтому вес практически на месте.
Тренировки - это хорошо, но процентов 80 успеха - это питание, как не крути.
Ну и замеры делайте. Просто на вес смотреть недостаточно.
Ирина··
Мама сына (1 год)
Да считаю, мои обычные приемы пищи выходят меньше допустимого, стараюсь чтоб и не сильно мало было
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Я на интервальном похудела, ем в разрешённое время и сладкое и мучное но в меру не много, главное строго выдерживать интервалы голода
Katy··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вот и я ,при чем быстро 💨я сначала на интервальном ,потом раз грешу и бывает ем после 6,потом опять Строго и буквально два дня и опять минуса
Katy·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Странно я два дня после 6 ни ем и сразу минус 1,а если нетелями то хорошо всё подтягивается и уходит ,так это при том что я ни строго ограничиваю себя !Сколько у вас лишнего ?
Katy··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@i.shpilevaya, самые последние 5 кг мерзкие 😂😂😂сама с ними борюсь 😂500 кг теряю и рада так 😂хотя бы 3 уже потерять бы и было бы счастье !
Ирина··
Мама сына (1 год)
лето все ближе, а нервишки на пределе😀а впереди праздники и все будут шашлыками пестрить, а я буду голодная и бешеная😄😄😄
Katy··
Мама двоих (1 год, 4 года)
придумаете если как от них избавится быстрее кричите😂
Мария·
Мама сына (2 года)
Если занимаетесь, то мышцы увеличиваются, а их масса больше, чем жир. А объем измеряли? Воду пьёте достаточно?
Ирина··
Мама сына (1 год)
банки и щетка у меня лежат ждут своего часа😄щеткой одно время делала делала, потом забросила, а до банок так и не дошло дело после покупки🙈видимо пора
Мария··
Мама сына (2 года)
ну я щёткой частенько, а банки хорошо подтягивают, но после синяки🙈
Ирина··
Мама сына (1 год)
красота требует жертв)
Елена·
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
А соотношение веса и роста? Может вы просто в норме и вам надо не худеть, а подтянуть?
Я вот родила когда, во мне остались 10 кг и не ушли ни как. (До этого был недовес) Хоть ешь, хоть не ешь, хоть занимайся. Вес стоит и все. И он мне не нравится, для девочки это как то много (70кг)
Но смотря на себя я не вижу прям жирдяйку. Живот и бока немного есть. И целюлит. Вот пришла к тому что надо не худеть, а подтянуть тело. Но поздно до меня дошло, и я забеременела) теперь через годик буду пробовать, пытаться 🤞
Ирина··
Мама сына (1 год)
Ну я не скажу, что я прям кабан безумный, подтянуть всегда хорошо, у меня животик внизу как будто отдельно его прицепили🤯и попа\бедра выросли(может если подтянуть, то и вид другой будет и не нужно будет худеть
Елена··
Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)
вот тоже самое. Дай бог у вас получится 🙏 и вы найдёте действиное средство от этого застоя 😄
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Я думаю вы все правильно делаете, гормоны бы сдать.
От тренировок вес мышц увеличивается, продолжайте в том же духе.
Марианна·
Мама двоих (младенец)
Тоже вес остановился, как начала активно заниматься. Но мне нравятся теперь ноги) в целом к весу почти цели дошла.