Кто сталкивался с бессонницей? Как бороться?
Девочки доброй ночи у кого была бессонница ? Как с ней бороться 3:30 на часах а я не сплю .
Комментарии
Никак, я и до 5 утра бывает лежу ворон в темноте считаю. То ноги горят, то жарко, то дышать тяжело и куча других причин. Валерьянку советовали, не помогает. Магний до одного места, всю беременность его пью. Молоко тёплое бывает перед сном чуть улучшает ситуацию, но не всегда. Стараться днем не спать. Чаи с мятой и ромашкой пью. Постараться от кофе отказаться и сильно не есть перед сном.
Когда была бессонница терпела 😄 сейчас если бы была включала бы белый шум, вырубает даже противников 😄проверено😄
У всех бессоница походу,даже днем не получаеться поспать
Это такой период, у многих был, либо само пройдет, либо родить😃
Ну я так и поняла уже , до этого не было а вторую ночь подряд не могу спать и все .
Мне ничего не помогло, спала по 2-3 часа и все.
Родила и все наладилось)
Я ложусь, час кручусь, заставляю себя не вставать. Если встала, то всё, вся ночь без сна. Побегаю в туалет.
Потом надеваю беруши и через мин 20 засыпаю, просыпаюсь конечно раза 3-4, но в целом всё равно выспаться более менее удается.
Беруши для меня это всё.
Ну вот я в 4 заставила себя уснуть и уже проснулась 7:30 на часах
Ни как немного меняла свой день, утром спала, а ночью что-то делала
Не помню чтоб в прошлую б мне что то помогло) помню что просто все спали а я как дура лежала в потолок смотрела,ноги тянула....
@koschelevam 😁я, каждую ночь так делаю
Тоже самое.В 10 лягу, в 12 просыпаюсь и часов до 4-5 не сплю😄