Никак, я и до 5 утра бывает лежу ворон в темноте считаю. То ноги горят, то жарко, то дышать тяжело и куча других причин. Валерьянку советовали, не помогает. Магний до одного места, всю беременность его пью. Молоко тёплое бывает перед сном чуть улучшает ситуацию, но не всегда. Стараться днем не спать. Чаи с мятой и ромашкой пью. Постараться от кофе отказаться и сильно не есть перед сном.
Марина·
Мама двоих (3 года, 11 лет), ждёт третьего
Не помню чтоб в прошлую б мне что то помогло) помню что просто все спали а я как дура лежала в потолок смотрела,ноги тянула....
Милена··
В ожидании первенца
Ну вот и я лежу как дура и в телефон залипаю
Анна··
Мама дочки (6 лет), беременна (38 нед.)
😁я, каждую ночь так делаю
Татьяна ·
Мама четверых детей
Ни как немного меняла свой день, утром спала, а ночью что-то делала
Ирина·
В ожидании первенца
Я ложусь, час кручусь, заставляю себя не вставать. Если встала, то всё, вся ночь без сна. Побегаю в туалет.
Потом надеваю беруши и через мин 20 засыпаю, просыпаюсь конечно раза 3-4, но в целом всё равно выспаться более менее удается.
Беруши для меня это всё.
Милена··
В ожидании первенца
Ну вот я в 4 заставила себя уснуть и уже проснулась 7:30 на часах
Валерия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мне ничего не помогло, спала по 2-3 часа и все.
Родила и все наладилось)
Мария🩶·
Мама двоих (младенец)
Родить
Милена··
В ожидании первенца
Это точно
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Это такой период, у многих был, либо само пройдет, либо родить😃
Милена··
В ожидании первенца
Ну я так и поняла уже , до этого не было а вторую ночь подряд не могу спать и все .
Надюша·
Мама подростков
А мы слушаем медитации и спим причем вместе с мужем 🤩
Надюша·
Мама подростков
Попробуйте слушать книги тоже помогает уснуть
Милена··
В ожидании первенца
Да с радостью наушников нет )
Катя·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
У всех бессоница походу,даже днем не получаеться поспать
Mama2020·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Когда была бессонница терпела 😄 сейчас если бы была включала бы белый шум, вырубает даже противников 😄проверено😄
Фиксик ·
Мама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
Никак, я и до 5 утра бывает лежу ворон в темноте считаю. То ноги горят, то жарко, то дышать тяжело и куча других причин. Валерьянку советовали, не помогает. Магний до одного места, всю беременность его пью. Молоко тёплое бывает перед сном чуть улучшает ситуацию, но не всегда. Стараться днем не спать. Чаи с мятой и ромашкой пью. Постараться от кофе отказаться и сильно не есть перед сном.
Марина·
Мама дочки (4 года), беременна (35 нед.)
Тоже самое.В 10 лягу, в 12 просыпаюсь и часов до 4-5 не сплю😄