Я стала про себя проговаривать: есть реальная причина для таких нервов? Нет. Окружающие не заслужили того, чтоб на них срывались. Повторяю это как мантру про себя. И иду есть шоколадку. Хотя очень трудно сдерживать, я ещё и в принципе по жизни взрывная и раздражительная.
Кок убирают это состояние. И есть ещё всякие травяные капли, но я не особо верю в их действие.