Есть ли примеры победы над агорафобией?

Question

Есть ли у вас примеры победы над агорафобией? 
Если да, что помогло ? Как долго времени заняло?

. . . · Answer

Как вы , смогли ли избавиться ?

Екатерина · Answer

@towtow посмотрю , конечно, когда отменять их буду ... Но пока все ок . у меня . летом будем с врачом снижать дозировку и отменять

. . . · Answer

@ruru, а есть побочки?

Екатерина · Answer

@towtow когда начинала пить были небольшие.  Сейчас нет .

Таша · Answer

Попробуйте метод тетахилинга. Суть в том, что Вы боитесь только того с чем был небезопасный опыт. Нужно сходить в тот опыт, выгрузить неприятные воспоминания. Зачем выгодно бояться понять и страх уйдёт. Я так от многих страхов избавилась

Екатерина · Answer

Это с психологом ?

Татьяна · Answer

Экспозиция вам в помощь. Если вкратце - нужно поэтапно себе расписать план выхода в людные места. Сначала на короткие дистанции и короткое время, потом прибавлять и расстояние, и время. Дать мозгу понять и привыкнуть, что ничего страшного в этом нет. Вы научились сами себя пугать. Нужно переучить обратно. Только это нужно по-честному делать, а не наполовину. По сути - не жалеть себя.

Екатерина · Answer

@ttatianas занимались онлайн, именно занимается паническими атаками и ТД
Помогало , потом решили действовать по запросу , я сама справлялась , а потом февраль - обстановка в мире, плюс смерть бабушки и меня опять накрыло

Татьяна · Answer

@ruru, не опускайте руки! Это точно возможно решить, тем более у вас был опыт улучшения. Здоровья вам!

Екатерина · Answer

@ttatianas спасибо большое за поддержку ☀️

Есть ли примеры победы над агорафобией?

Лучший комментарий

Комментарии