Девушки, что от запора поможет? Лошадиная доза прогестерона и мало подвижный образ жизни даёт о себе знать 🤦🏻♀️
+ кефир и бифидобактерии надо пропить.
Мне очень м
Помогает нормофлорин д
1-2 стакана воды утром натощак, я также кушаю каждое утро кашу овсяную с киви, яблоки, банан каждый день👍помогает тьфу тьфу 😁
На завтрак ем кашу овсяную или йогурт с черносливом и тогда👍🏽 киви можно на ночь,тоже помогает
Киви
Кефир с отрубями
Масло в питание добавить
Свекла , чернослив
@zyuliya60580, оливковое , сливочное в кашу
В каждый приём пищи .По 1 ст ложке
Дюфалак👍🏻👍🏻