Хе со нагахь ма ч1ох эг йо.🥺 Сом кхер ло. Дех чур саъ д1а дол. Цхьа кирахь тревог йолш сан🥺💔
Паническая атака, мне помогает Коран и открытое окно. Стараюсь дышать спокойно и вдыхать воздух