Ханнык витамины кыра размердаахтар уонна оҕоҕо туох учугэй? Сөптөөх витамин талыыга сүбэ ирдэнэр

Приветтарын ити митеравел наьаа улахан ди уже кыайан ыйыстыбаппын ди. Ханнык витамин учугэйий размера кыраный?