Как справиться с бессонницей: советы и рекомендации для здорового сна по ночам, что делать?

По ночам бессонница, утром и днем за радость похрапеть

Тоже не могу спать ноги у меня горит каждый день так не могу уснуть

Тоже не могу спать 😐

Но приняла ванну с солью и лавандой, зажгла свечи , красота 😍

Как я вас понимаю 😒 вставать через 6 часов