Как рассказать о скорби и печали, когда слов не хватает? Советы и помощь

У меня не находится слов, чтобы рассказать кому-то о том, что меня гложет и душит. Только сейчас понимаю насколько были правы те, кто говорил, что настоящая скорбь и печаль - немы. А все, о чем мы можем говорить, уже не мучает нас))))