Встала на весы, цифры которые в слух не называют , больше чем после родов! Тянуть больше нельзя, с понедельника решительно берусь за своё питание и начинаю тренировки! Если есть живые желающие, проживающие в ЮЗАО и ЮАО, пишите! Вместе и бодрее и интереснее.
Комментарии
Может на пруду хоть какую-то аэробику начать делать
Девочки, кому интересно вместе , напишите ссылку свой телеграмм в личку.
Девочки, кому интересно у меня есть такой чат в WhatsApp с уже подготовленной программой мотивации, не голодное меню с рецептами и физической активности которую можно делать дома. Он рассчитан на 3 недели. Не бесплатно, обычная стоимость 1500 рублей. Для девочек с мамлайф могу сделать скидку и сделать участие на три недели за 1000 рублей. Результаты доказаны, Девочки худеют в среднем на 5-6 кг за три недели. Это даже много на самом деле, лучше медленнее, но с постоянным результатом. Это на самом деле огромная ежедневная работа по мотивации девчат, потому что все начинают с энтузиазмом, а через неделю некоторые уже начинают расслабляться 😀 Я похудела с 70 кг до 56 и теперь помогаю девочкам стать стройными и красивыми 🥰 Кому интересно, пишите скину программу и отвечу на все вопросы. Соберёмся человек пять и начнём 👌
И я не против. Ни разу в подобных мероприятиях не принимала участие 😁
И я такая же( только сыну уже 5, а жир все растет😤 можно с вами?)
Я тут поняла,что не худею
И мой вес остановился на отметке +8 от добеременного. Начала считать ккал.
Поняла,что ем много. Надо себя плавно ограничевать.
Эх...диеты это грустно:)))
Так что я с вами!!!
Так вы только родили , вы кормите ? У меня сейчас вес больше , чем я вышла из роддома
@director_v_decrete, не переживайте, я думаю вы быстро сбросите , от гв хочется есть , я помню своё состояние
Правильно 👍 я похудела на 14 килограмм на этом меню ссылка
Может пригодится 🤗
@shirokoizvestno, это сайт авито, там продаётся меню ✨
Вау, круто ! Поздравляю, надеюсь я тоже скоро начну 😊
Напишу вам в личку)
Советую не откладывать на понедельник.
Начинайте здесь и сейчас!
Написала выше, для чего хочу использовать эти два дня
Так и думала , что будет такой коммент) два дня на то, чтобы подготовиться , расписать трени , меню подобрать, в воскресенье сделать заготовки, купить нужные продукты. Не хочется хаотично двигаться
@ok29, спасибо , без плана пробовала и фигня получилась, то ссылалась на то, что вредные продукты лежать в холодильнике , то ещё не успела приготовить , то не определилась с системой питания и получалось , что в один день не жру, а на следующий нажираюсь , или отзанимаюсь в один день и забиваю на неделю
Отличное решение! Все получится)))
Я так уже с января собралась и скинула 11кг 😄
Тоже хочу заняться чем то спортивным-оздоровительный )